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听说每天把腿抬高15分钟,对身体特别有好处啊?有... 全国有多少个叫刘涵文的

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躺着抬高腿有什么好处肌肉型小腿的话,要瘦就会比较困难。1、躺在地上,脚向上伸直与身呈90度,以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮高。 2两手用力将毛巾压下,脚掌也同时压下,保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次,便能收紧小腿,令线条更修长。 还有就

做高抬腿有什么作用?我想提升臀位,这个可以吗?减大腿的肥肉,促进血液循环~~~提升臀位好想不行喔~~不过你可以穿一些高腰内裤!

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坐着把腿抬高到办公桌上有什么坏处会压到腿神经的 最好不要经常这样哦~

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睡觉时把腿垫高的好处1、心脑血管病患者睡觉时,可以适当垫高下肢,使其稍高于心脏水平位置,这样有利于微循环的改善; 2、夜间睡时将脚部垫高,便可预防抽筋。 3、垫高脚不论是坐着休息或是躺卧睡觉,把脚垫高,都有助于血液回流,可舒缓水肿症状。 4、睡觉时把脚稍

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